Ejercicio de Gimnasia Cerebral: Gateo cruzado

Los pasos:

1. Los movimientos del "gateo cruzado" deben hacerse lentamente, como si estuvieras en cámara lenta.
2. En posición de firme toca con el codo derecho (doblando tu brazo) la rodilla izquierda (levantando y doblando tu pierna).
3. Regresa a la postura inicial.
4. Con el codo izquierdo toca la rodilla derecha lentamente, de igual manera.
5. Regresa a la posición inicial.

Repite ésta rutina por unas 10 veces en cada lado.

Los beneficios:

• Los dos hemisferios cerebrales se activan y se comunican.
• Facilita el balance de la activación nerviosa.
• Se forman más redes  nerviosas.
• Prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento.
• Este ejercicio es excelente para activar el funcionamiento mente/cuerpo antes de llevar a cabo actividades físicas como el deporte o bailar.